プログラムの値段~!ストレッチ

興味のある方には、いい本だと思いました。写真が多くてわかりやすいです。。

コチラですっ♪

2017年01月25日 ランキング上位商品↑

ストレッチ プログラム一生太らない! ストレッチ1週間プログラム【電子書籍

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が、i-padなどではなく、パソコン画面の方が見やすいと思います。毎日まじめに続ければ(笑)!タイトルのように一生太らない体になるかもしれない…と思いました。番外編に「肩回りの痛み」「背中の張り痛み」を改善するストレッチが紹介されていました。購入当時は108円でした。【やってみたら…】結構、サクサクと簡単なストレッチで、やってみると、体がリセットされて気持ちがいいですね。【内容】4週間のプログラムで、1週間毎に体の各部位のストレッチメニューが書かれています。一日緊張した筋肉や関節がほぐれ!リラックス効果で眠りにつきやすく!翌日も疲れが残りにくい感じがしています=それで!本書に興味をもち!10月のポンカン対策を兼ねて購入してみました。就寝前に!毎日軽いストレッチをしています。